Apresentação

O desporto moderno, independentemente da modalidade, é sobre performance: física, técnica, táctica e mental/emocional.

Todas estas dimensões desempenham um importante papel na competição. Uma delas, no entanto, define se um atleta entra, na realidade, num estado de alta performance: a mental/emocional!

Uma forte mentalidade é fundamental para uma boa gestão da carreira do atleta e é com base neste pressuposto que é desenvolvido todo o acompanhamento de coaching desportivo.

A zona de desafio é provavelmente a ideal para desenvolver a nossa máxima performance. É uma situação ótima para crescer e evoluir. Quando verificamos que uns atletas aproveitam estas situações para evoluir, enquanto outros começam a diminuir os níveis de performance, podemos concluir que uns se focam no benefício que lhes traz essa zona de desafio, enquanto outros colocam a atenção nos problemas que daí podem surgir.

Objetivos

O nosso trabalho consiste em adquirir ferramentas de treino mental que, perante os desafios, permitam continuar a desenvolver a melhor performance e a atingir mais e melhores resultados. Este processo passa pela análise de quatro pilares: Forças, Fraquezas, Ameaças e Oportunidades.

Independentemente da qualidade técnica e táctica dos atletas, é a sua mentalidade que mais influencia os seus níveis de performance, por isso, os atletas de topo, sabem que trabalhar todas as áreas que influenciam a sua performance é essencial!

O Programa de Coaching Desportivo vai permitir-te aceder a um processo de alta performance que engloba ferramentas de coaching, técnicas de treino mental,treino de visão periférica e técnicas de programação neurolinguística, que te irão garantir utilizar todo o teu poder mental e operar na tua máxima performance para alcançar os teus objetivos.

Ao usar os sistemas, estratégias, ferramentas e técnicas do Coaching e da  Programação Mental, vais levar o jogo para o próximo nível!

Algumas competências que os atletas de alta competição adquirem com o coaching desportivo:

  • Aplicar o processo que leva os atletas a atingir o máximo nas suas carreiras;
  • Trabalhar a capacidade de Foco e Concentração;
  • Melhorar as tuas capacidades de escolher e manter uma atitude forte e positiva;
  • Manter um nível elevado de auto-motivação;
  • Construir um Modelo de Alinhamento individual, e uma estratégia de implementação do mesmo;
  • Definir objetivos individuais poderosos, e com um elevado compromisso ;
  • Lidar eficazmente com relações interpessoais – incluindo com todos os que interferem com a performance, aprendendo a criar um forte grupo de influência;
  • Usar o discurso interno positivo – para garantir que os recursos internos são usados no seu máximo potencial;
  • Aprender técnicas de visualização – para envolver a poderosa mente inconsciente nos processos de mudança e potenciar o desempenho;
  • Gerir eficazmente a ansiedade – transformando uma dificuldade num poderoso aliado, desenvolvendo capacidade de relaxamento;
  • Usar as emoções de forma eficaz – para lidar com as situações de treino e jogo, tomando boas decisões;
  • Técnicas de treino mental que geram eficiência mental, foco e concentração – em ambiente altamente caótico, para que consigas atingir sempre a melhor versão de ti mesmo, tornando-te um verdadeiro campeão;
  • Dominar as técnicas de uma comunicação eficaz, através de um processo altamente eficaz usado ao mais alto nível, por atletas de alta competição;
  • Aprender a criar processos de influência interna positiva;
  • Adquirir técnicas para treino de visão periférica, e de programação mental de Alta Performance;
  • Autocoaching;

Informações

Este programa é composto por 6 SESSÕES que são realizadas consoante a disponibilidade de cada pessoa.

Duração de cada sessão: 90 minutos.

Formato do Programa: Presencial em Viana do Castelo ou online (Videoconferência).

Investimento: 390€.

Ou programa com duração personalizada:

Inclui 2 sessões mensais  de 90 min.

Investimento: 90€/mês.

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